Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Es una de las terapias de tercera generación más conocidas y tiene como finalidad crear una vida significativa para el sujeto, logrando que el paciente acepte que el dolor es inevitable. Tiene sus bases en la Teoría del Marco Relacional (RFT) que se encuadra en una teoría conductual del lenguaje y la cognición.
Harris (2006) menciona:
La meta última de ACT consiste en ayudar al consultante a crear una vida basada en sus valores personales, una vida significativa, a la vez que acepta el dolor que inevitablemente viene con ella. El énfasis en los procesos de aceptación puede ser mejor comprendido si se conocen los supuestos que se sostienen sobre las fuentes del sufrimiento humano y sobre los conceptos de normalidad (Mandil, Quintero y Maero, 2017).
Principios de este tipo de terapia
La ACT emplea algunos principios que permiten que los pacientes desarrollen la flexibilidad mental necesaria para mejorar su bienestar emocional.
- Aceptación
- Defusión cognitiva
- Experiencia presente
- El “Yo observador”
- Claridad de valores
- Acción comprometida