Es una de las intervenciones más estudiadas para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y diversos síntomas asociados con estados de estrés crónico.
Está dirigido a equipos de trabajo, ya que el estrés laboral es considerado por la OMS como una epidemia global que puede llegar a afectar al cien por ciento de los trabajadores, afectando tanto su vida personal como su productividad.
El programa está dirigido a una amplia variedad de individuos y organizaciones, incluyendo:
Es recomendable cuando hay:
El Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness en un entorno organizacional se estructura en torno a sesiones regulares que combinan la instrucción de mindfulness, la práctica guiada y la discusión en grupo. Está diseñado para integrarse en el horario laboral y adaptarse a las necesidades específicas de la organización.
Cuatro pasos principales del funcionamiento del programa
Sesiones de entrenamiento semanales
Práctica diaria individual con recursos de apoyo
Seguimiento continuo para evaluar el impacto y ajustar el programa.
El Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness para organizaciones mejora el bienestar y productividad de los empleados mediante prácticas estructuradas de atención plena.
Psicólogos especializado de nuestro equipo.
Este programa tiene como duración 8 semanas
Es una de las intervenciones más estudiadas para reducir el estrés
Programa estructurado que combina la meditación, el yoga y la conciencia plena para mejorar la calidad de vida.
Se programan reuniones periódicas para revisar el progreso del programa y ajustar las prácticas según sea necesario.
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